Op 5 juni 2025 gaan we samen, als Team PeDahlia Valkenswaard, wederom de sportieve strijd aan om zo vaak mogelijk, fietsend de Alpe d’Huez te bedwingen. Hoewel het goede doel, zoveel mogelijk geld ophalen in de strijd tegen kanker, die dag natuurlijk voorop staat blijft het sportieve element voor ons ook telkens een uitdaging. Dit jaar hebben we bewust gekozen voor een andere benadering in de sportieve voorbereiding. In samenwerking met Bike Fashion in Eersel is er voor ons beiden een individueel trainingsschema opgesteld in TrainingPeaks. In drie periodes van 6 weken trainen we 5 weken hard om daarna 1 rustweek te krijgen. We hopen hiermee nog beter voorbereid aan de start te verschijnen.
TrainingPeaks is een online platform en mobiele app, speciaal ontwikkeld voor sporters en coaches om trainingen en trainingsschema’s te maken te analyseren, aan te passen en de communicatie hieromheen te stroomlijnen. Het platform is zeer geschikt voor disciplines als wielrennen en hardlopen.
De coach kan de trainingsschema’s direct aan onze TrainingPeaks account toevoegen. Deze schema’s zijn volledig gepersonaliseerd op basis van onze individuele hartslagzones en afgestemd op de intensiteit en doelstellingen. Elke dag zie je welke trainingen de coach heeft ingepland, inclusief duur, intensiteit en eventuele opmerkingen. Na elke training kun je de resultaten uploaden, extra context toevoegen en feedback ontvangen van je coach.
TrainingPeaks werkt samen met bekende merken zoals Garmin en Apple. Dit maakt het super eenvoudig om je trainingen automatisch te synchroniseren naar het platform en te analyseren.
Naast de automatische upload naar TrainingPeaks worden geplande trainingen op het platform ook gesynchroniseerd naar je device. Dit betekent dat je je intervaltrainingen niet hoeft te onthouden of op je arm te schrijven; je horloge of fietscomputer laat weten wanneer je moet starten met een nieuwe herhaling en op welke intensiteit.
TrainingPeaks biedt een gebruiksvriendelijke manier om de trainingen te plannen en zodoende gericht te werken naar het doel. Het geeft je gedetailleerde inzichten in je prestaties en helpt je voor te bereiden op het gestelde doel. In ons geval Alpe d’HuZes 2025!